JAKARTA, KLIKAKTUAL.COM - Saat ini banyak anak hingga remaja yang menghadapi masalah kualitas belajar menurun.
Ada banyak pelajar yang saat ini berusaha mencari solusi atau tips hilangkan kantuk saat proses pembelajaran berlangsung.
Tak sedikit anak yang mengeluhkan hal ini dengan berbagai penyebab yang ada dan berbeda-beda.
Baca Juga: Hati-Hati! 5 Penyakit Otak yang Paling Mematikan
Berdasarkan survei UNICEF pada 2020 lalu, dari 60 juta siswa di berbagai jenjang pendidikan mengaku terganggu dengan proses pembelajaran.
Sehingga pada 2020 kualitas belajar siswa mencapai 66%.
Hal ini tentu menjadi masalah yang sangat besar dan harus segera ditangani. Karena keseimbangan berpikir dan kualitas otak siswa akan terus alami penurunan jika tak ditangani.
Baca Juga: Rekap Hasil Piala FA, Daftar Tim yang Lolos dan Hasil Undian Babak Perempat Final Piala FA
Sehingga dari kejadian tersebut dapat disimpulkan bahwa pola hidup siswa atau remaja tidak mencapai kualitas yang seharusnya.
Berikut ini tips jika kualitas belajar menurun yang dialami siswa hingga remaja dapat teratasi.
1. Cukupkan Tidur
Tidur atau dalam artian istirahat menjadi hal utama yang harus diperhatikan setiap individu.
Untuk waktu tidur ideal bagi pelajar adalah 7-8 jam perharinya.
Dengan istirahat otak juga akan mengalami penurunan tekanan dari pembelajaran yang kau hadapi.