CIREBON, KLIKAKTUAL.COM - Meski kamu sedang puasa Ramadhan, ada beberapa jenis olahraga yang bikin tubuh tetap sehat dan kuat loh.
Jadi meskipun kamu sedang puasa Ramadhan, kamu bisa loh untuk melakukan beberapa olahraga dibawah ini.
Sebab, walaupun kamu sedang puasa Ramadhan, beberapa olahraga di bawah ini bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar loh.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga Ini Cocok Dilakukan Saat Puasa Ramadhan, Menjadikan Tubuh Tetap Kuat dan Sehat
Inilah lima olahraga yang bakal bikin tubuh tetap sehat dan bugar, meskipun dalam kondisi sedang puasa Ramadhan, yuk simak.
1. Bowling.
Meskipun kamu sedang puasa Ramadhan, kamu masih bisa melakukan olahraga Bowling.
Olahraga Bowling ini bisa menguatkan otot tangan dan kaki. Kamu bisa melakukannya sebelum buka puasa bersama, dengan kerabat atau keluarga. Setelah itu, kamu bisa melanjutkan untuk buka puasa bersama.
2. Mountain Climbers.
Olahraga ini, adalah salah satu jenis latihan kardio yang melatih bagain perut, kaki, dan bokong.
Untuk melakukannya, posisikan tubuh seperti push up, kemudian gerakan lutut maju mendekati bagian dada.
Silangkan secara bergantian selama 30-60 detik. Lakukan 4-5 set, untuk mendapatkan hasil terbaik.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Dilakukan Agar Tubuh Tetap Bugar di Saat Puasa
3. Plank.
