Cara Mudah Cegah Kanker Anak
Berikut ini 8 cara mudah untuk mencegah kanker anak, yaitu:
1. Jangan merokok atau izinkan orang lain merokok di sekitar anak.
Diperkirakan empat dari lima kanker disebabkan oleh tembakau. Racun di dalamnya merusak DNA dan meningkatkan 14 jenis kanker termasuk paru-paru, beberapa leukemia, kotak suara, tenggorokan, hati, ginjal dan lainnya.
Asap rokok saja mampu meningkatkan risiko kanker sebesar 25 persen. Sedangkan asap sampingan dari ujung rokok yang terbakar memiliki karbon monoksida tiga kali lipat, nitrosamin sepuluh kali lipat, dan amoniak ratusan kali lipat dari asap yang dihembuskan.
Baca Juga: 50 Nama Bayi Perempuan Lahir di Hari Valentine Penuh Cinta dan Kasih Sayang
Selain itu, jika orangtua merokok maka berpeluang anak untuk menjadi perokok juga yang kecanduan setiap harinya meningkat 25 kali lipat, bahkan meningkatkan risikonya.
2. Lindungi mereka dari sengatan matahari untuk mencegah kanker kulit.
Gunakan setidaknya SPF15 dan aplikasikan pada kulit sepanjang hari. Cari tempat teduh selama jam sibuk. Gunakan penutup kepala dan kacamata hitam yang menaungi wajah anak.
3. Beri mereka makanan sehat dengan banyak serat, buah-buahan dan sayuran.
Pola makan yang sehat membantu tubuh menghilangkan bahan kimia berbahaya, mencegah dan memperbaiki kerusakan DNA, serta memblokir pembentukan bahan kimia penyebab kanker.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Wisata di Bogor Untuk Habiskan Akhir Pekan Bersama Keluarga atau Teman
Sebaliknya, jika makanan kurang sehat bisa menyebabkan kanker payudara, mulut dan kerongkongan. Hindari memberi anak daging olahan dan terlalu banyak daging merah serta garam.
4. Lakukan olahraga.
Olahraga mampu menstabilkan kadar hormon seperti estrogen dan insulin yang berkaitan dengan kanker. Gaya hidup aktif bisa mengurangi risiko kanker payudara, usus, dan rahim.