Bandung, Klikaktual.com - Pada Hari Gizi Nasional ini, kita diingatkan akan pentingnya mengenali makanan sehat dan gizi yang dibutuhkan tubuh. Asupan gizi yang cukup dapat membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan kesehatan jantung, dan mencegah berbagai macam penyakit.
Pentingnya gizi dalam menjaga kesehatan tubuh tidak bisa dipandang sebelah mata. Pada momentum Hari Gizi Nasional inilah kita bisa memulai kehidupan yang lebih sehat dan penuh gizi.
Apalagi Hari Gizi Nasional berfokus pada pentingnya pengawasan terhadap makanan yang diberikan kepada anak. Tentunya kita sebagai orang tua ingin anak kita mendapatkan makanan yang sehat dan gizi yang baik.
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Tahun Baru Imlek 2023, Cocok untuk Teman dan Kolega
Berikut langkah yang bisa kita ambil sebagai orang tua dalam misi memberi makanan serta edukasi kepada anak tentang makanan sehat dan bergizi:
Prioritaskan Makanan yang Kaya Akan Nutrisi
Kita perlu umengutamakan makanan yang kaya akan nutrisi untuk anak-anak. Nutrisi yang cukup sangat penting untuk tumbuh dan berkembang anak-anak dengan baik.
Baca Juga: BRI Liga 1 Sore Ini : Persikabo vs Dewa United, Prediksi Skor hingga Susunan Pemain
Makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan protein hewani atau nabati adalah pilihan yang baik karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
Serat yang terkandung dalam buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian juga sangat penting dalam proses pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.
Protein yang terdapat dalam daging, ikan, telur, dan tumbuhan juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Baca Juga: Sweet Home Season 2 Tayang Tahun 2023 di Netflix, Simak Jadwalnya
Secara keseluruhan, dengan mengutamakan makanan yang kaya akan nutrisi, kita dapat memastikan bahwa anak mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi.
Batasi Makanan yang Tinggi Kalori