JAKARTA, Klikaktual.com - Kita tahu betapa pentingnya tidur di malam hari. Namun sebagian dari kita, ada yang harus begadang di malam hari untuk keperluan tertentu atau yang lainnya.
Bahkan beberapa orang lainnya merasa waktu produktif dan kreatif berada di malam hari
Kabar baiknya, meski selama ini memiliki citra negatif, bedagang juga memiliki beberapa manfaat.
Baca Juga: Sinopsis Serial India Gangaa 22 Agustus 2022 : Rahat Jadi Penyelamat Setelah Gangaa Diusir
Berikut 5 manfaat begadang yang harus anda ketahui, telah klikaktual.com lansir dari berbagai sumber.
1. Mendorong Kecerdasaan dan Kreativitas
Beberapa penelitian menjelaskan bahwa orang cerdas atau orang yang suka baca buku sebagian besar sering begadang.
Selain itu, orang yang kerap bekerja pada malam hari dapat mendorong kreativitas mereka.
Selain itu waktu begadang pada malam hari juga dapat merangsang sifat kreatif dan alami memikirkan cara yang baik untuk melakukan sesuatu atau menciptakan sesuatu secara produktif.
Baca Juga: Sinopsis Serial India Gopi Tayang di ANTV: Meera Ngotot Cari Keberadaan Chanda
2. Meningkatkan kekuatan
Penelitian dari University of Alberta menemukan kekuatan manusia di pagi hari tetap konsisten sepanjang hari, tetapi orang yang suka begadang justru menunjukkan puncak kekuatannya di malam hari. Hal ini dimungkinkan terjadi karena adanya peningkatan korteks motorik dan rangsangan sumsum tulang belakang di malam hari.
3. Meningkatkan rasa waspada
Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Leige di Belgia, mengungkapkan orang yang kerap terjaga di malam hari atau begadang dapat meningkatkan kewaspadaan yang lebih kuat dibandingkan dengan mereka yang kerap tidur cepat.
Dengan melakukan penelitian pada kedua kelompok yang tidur dengan cepat dan larut malam atau orang yang begadang tentang bagaimana respons keduanya dari pagi sampai sore hari.