JAKARTA, Klikaktual.com - Kadang kala badan terasa cepat lemas dan lelah meski sudah beristirahat cukup.
Ketika bangun tidur, badan justru terasa pegal. Lalu apa yang membuat hal itu terjadi?
Pada dasarnya penyebab badan cepat lemas dan lelah dapat dikategorikan menjadi dua faktor. Faktor yang pertama yakni faktor psikis dan yang kedua faktor fisik.
Baca Juga: Daftar IPhone yang Dapat IOS 16, Iphone Seri 8 ke Bawah Tak Kebagian?
Faktor psikis karena adanya ganggungan psikologi yang terjadi pada seseorang. Seperti depresi dan stres. Dalam kondisi itu, badan akan terasa cepat lemas dan lelah.
Sedangkan faktor yang kedua yaitu faktor fisik. Artinya badan mengalami gangguan kesehatan tubuh seperti sedang masuk angin, flu atau anemia.
Dalam dunia medis, badan lemas disebut dengan asthenia yakni kondisi tubuh yang kekurangan energi dan tenaga sehingga kekuatan tubuh melemah.
Baca Juga: Persebaya Bertolak Menuju Bandung, Ini Jadwal Lengkap Grup C Piala Presiden 2022
Lalu bagaimana cara mengatasi badan yang cepat lemas dan lelah tersebut?
1. Perbanyak olahraga minimal seminggu sekali. Di waktu luang sempatkan minum air putih yang cukup.
2. Istirahat yang cukup, karena salah satu penyebab badan pegal dan lemes adalah kekurangan istirahat.
Baca Juga: Ramah Lingkungan, Heavy Duty Mercedes – Benz Axor Euro 4 Resmi Meluncur di Indonesia
3. Kompres bagian tubuh yang pegal dengan es. Kompres es dapat meredakan pegal pegal yang dirasakan serta dapat mengurangi pembekakakan yang terjadi
4. Konsultasi ke dokter jika rasa lemas dan pegal tak kunjung hilang.***