MALANG, Klikaktual.com – Untuk menjadikan tubuh sehat dan bugar, mengkonsumsi makanan sehat yang bernutrisi tinggi menjadi hal yang penting dilakukan.
Di era modern ini, makanan sehat mulai memiliki beragam jenis. Mulai dari yang benar-benar makanan sehat dengan kandungan nutrisi yang utuh sampai makanan yang diklaim sebagai makanan sehat.
Beberapa makanan sehat ini justru memiliki kandungan gluten dan gula yang tinggi yang beresiko untuk memicu peradangan dalam tubuh seseorang.
Kandungan gula yang tinggi memicu craving sugar atau keinginan menkonsumsi gula secara berlebihan. Hal ini membuat metabolisme jadi kacau serta dapat merusak ekosistem probiotik sehingga menyebabkan kuman patogen mudah berkembang biak di usus.
Karena dianggap makanan sehat, beberapa orang banyak mengkonsumsinya secara berlebihan tanpa mengetahui bahaya apa yang akan terjadi pada tubuhnya.
Berikut makanan yang dianggap sehat ternyata malah beresiko memicu berbagai penyakit.
Baca Juga: One Piece Episode 1071 Segera Tayang, Luffy Bakal Gunakan Gear 5!
1. Granola
Pernahkah kamu mendengar bahwa granola adalah cemilan yang cocok untuk diet? Komposisi granola terdiri dari rolled oats yang dicampur dengan berbagai biji-bijian, kacang-kacangan dan beberapa juga terdapat buah kering yang manis.
Agar menarik, beberapa granola yang beredar di pasaran justru memiliki tambahan perisa dan gula yang tinggi. Kandungan gula yang tinggi inilah yang dapat meningkatkan kalori dan memicu obesitas.
Baca Juga: Contoh Susunan Upacara Bendera Peringatan Hari Pramuka 14 Agustus 2023, Lengkap!
Manfaat baik yang seharusnya bisa kita dapatkan saat mengkonsumsi granola justru hilang karena kandungan gula.
2. Susu Low Fat