KUDUS, Klikaktual.com - Teh telah menjadi minuman populer di seluruh dunia selama berabad-abad. Selain memberikan kenikmatan bagi lidah, teh juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga meredakan stres, teh telah menjadi pilihan favorit untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan ketenangan alami.
Berikut ini beberapa manfaat luar biasa dari mengonsumsi teh, sehingga Kita bisa menikmati minuman yang lezat sekaligus menyehatkan.
Baca Juga: 6 Buah-buahan Penyehat Rambut yang Alami dan Rahasia Kecantikan Rambut
Sumber Antioksidan yang Kuat
Teh, terutama teh hijau dan teh hitam, kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan membantu mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Meningkatkan Fungsi Otak dan Konsentrasi
Teh mengandung kafein, yang adalah stimulan alami. Konsumsi teh secara moderat dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan fungsi kognitif.
Selain itu, teh juga mengandung asam amino L-theanine yang dapat meningkatkan aktivitas gelombang alfa di otak, membantu menciptakan perasaan tenang dan fokus.
Menyehatkan Jantung
Manfaat teh untuk kesehatan jantung telah banyak diteliti. Konsumsi teh secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Teh juga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Secara Alami dengan Buah Penyokong Pencernaan dan Detoksifikasi
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan polifenol dalam teh memiliki sifat antimikroba dan antiviral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum teh secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.