KUDUS, Klikaktual.com - Kulit yang sehat dan cerah adalah impian bagi banyak orang. Selain perawatan kulit luaran, nutrisi internal juga berperan penting dalam mencapai kulit yang indah.
Buah-buahan merupakan sumber alami yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan kulit.
Berikut ini 6 buah-buahan ajaib yang bermanfaat bagi kesehatan kulit dan membantu Kita mencapai kulit yang bersinar alami secara alami dan sehat.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Buah Delima, Kekuatan Antioksidan dan Kesehatan Bagi Tubuh
Jeruk
Jeruk adalah buah yang mengandung banyak vitamin C, yang merupakan kunci untuk kulit yang sehat.
Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit tetap kencang dan elastis.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam jeruk membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, seperti omega-3 dan omega-6, yang membantu menjaga kulit tetap lembap dan kenyal.
Baca Juga: 5 Makanan Tradisional untuk Memeriahkan 10 Muharram dan Hari Asyura Bersama Keluarga
Kandungan vitamin E dalam alpukat membantu mengurangi kerutan dan garis halus pada kulit.
Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin C dan beta-karoten yang membantu mengatasi peradangan pada kulit.
Blueberry