Sebagai informasi, satu buah telur mengandung 75-78 kalori dengan 6-7 gram protein.
3. Kacang-kacangan.
Kacang-kacangan juga adalah salah satu makanan yang bisa membantu kamu dalam program diet.
Sebab, kacang-kacangan kaya akan protein dan lemak sehat yang dapat mengendalikan rasa lapar dalam jangka waktu yang lama.
Dengan begitu, asupan makanan selanjutnya diharapkan dikonsumsi lebih lama, sehingga tubuh perlu membakar lemak cadangan untuk menghasilkan energi.
Itulah tiga makanan dan bisa membantu kamu dalam menurunkan berat badan dan juga lemak.***