Baca Juga: Jangan Lewatkan, 4 Waktu Ini pada Bulan Ramadan, sangat Mustajab untuk Berdoa
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Puasa juga dapat membantu menurunkan faktor resiko penyakit jantung seperti darah tinggi, kadar kolesterol, dan peradangan dalam tubuh. Dimana dengan puasa kita dapat mengontrol pola makan menjadi lebih baik.
4. Pemulihan Sel dan Kekebalan Tubuh
Puasa membantu memperbaiki dan memperbaharui sel-sel dalam tubuh, yang dapat memperpanjang umur sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Disiplin dan Pengendalian Diri
Puasa membantu kita untuk menahan dorongan, tidak hanya makan dan minum, tetapi terhadap banyak hal yang dapat mengembangkan pengendalian dan kekuatan diri.
6. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Puasa membantu meningkatkan konsentrasi dan focus, sebab energi tidak banyak dihabiskan untuk mencerna makanan sehingga dapat memperbaiki produktivitas dan meningkatkan kerja kognitif.
7. Empati dan Kepedulian
Puasa juga membantu meningkatkan empati dan rasa kepedulian terhadap orang lain, terutama yang kurang beruntung sehingga dapat menguatkan hubungan sosial masyarakat.
Dengan menunaikan ibadah puasa kita akan lebih sering berbagi dan peduli terhadap sesama, yang membuat hati menjadi senang.
8. Ketenangan dan Kedamaian
Manfaat puasa ramadhan berikutnya adalah Puasa dapat membantu dalam mengurangi stress dan kecemasan, fokus pada ibadah, introspeksi diri, tenang, damai dan meningkatkan spiritualitas.