JAKARTA, Klikaktual.com - Hidup sehat saat Ramadhan ala Rasulullah sudah seharusnya diterapkan oleh kaum muslimin dengan tepat.
Menjalankan puasa Ramadhan dengan kesehatan terjaga akan memudahkan dalam melakukan ibadah dan amalan di bulan suci ini.
Tidak hanya menahan lapar dan haus seharian, pola tidur dan pola makan kita juga berubah.
Agar puasa ramadhan dapat memberikan beragam manfaat kesehatan yang optimal, ikuti tips sehat saat puasa ala Rasulullah berikut ini:
1. Tidak Begadang
Begadang merupakan perbuatan yang dilarang oleh Rasulullah karena bisa mempengaruhi kesehatan.
Baca Juga: Terlihat Bersama di Hawaii, Benarkah Han So Hee dan Ryu Jun Yeol Memiliki Hubungan Istimewa?
Kebiasaan bergadang akan mendatangkan bahaya bagi kesehatan meski dengan dalih urusan pekerjaan.
Rasulullah menyarankan agar kita tidur sesudah sholat tarawih sehingga bisa bangun pada sepertiga malam untuk beribadah dan makan sahur.
2. Menjaga Pola Makan
Dikarenakan tubuh tidak mendapat asupan makan dan minum seharian, makanlah makanan berat dengan gizi seimbang saat sahur.
Baca Juga: Sinopsis Wonderful World Episode 5, Seon-yul Mengejar Seseorang!
Untuk meningkatkan imunitas tubuh, jangan makan berlebihan saat berbuka, makanlah takjil seperlunya saja.
3. Menjaga Kebersihan
Tips sehat saat puasa yang ketiga adalah menjaga kebersihan, karena dalam ajaran islam, kebersihan merupakan sebagian dari iman.
Agama Islam mengajarkan untuk menjaga kebersihan di sekitarnya untuk meminimalisir datangnya virus dan penyakit.
Baca Juga: Bocoran Chicken Nugget Tayang Malam Ini, Jangan Sampai Ketinggalan Jamnya!