Tentunya, hal tersebut dapat mempengaruhi kinerja tubuh, otak, serta produktivitas kerjamu baik di kantor, sekolah atau rumah.
6. Mood Mudah Berubah
Perubahan mood secara tiba-tiba dapat disebabkan dari kurangnya waktu tidur.
Bahkan kurang tidur juga dipercaya dapat menyebabkan seseorang menjadi depresi.
Emosi yang kurang stabil tersebut disebabkan dari efek kelelahan karena kurang tidur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus 14 Februari 2022 : Keraguan pada Pasangan Hanya Sementara
7. Mudah Lupa
Waktu tidur adalah waktu untuk tubuh beristirahat dan memperbaiki jaringan juga sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak.
Jika seseorang kurang tidur, sel-sel otak menjadi tidak diregenerasi sehingga otak menjadi kekurangan oksigen dan energi.
Kekurangan oksigen dan energi tersebut lah yang membuat orang yang kurang tidur menjadi lebih mudah lupa.
8. Risiko Kanker
Orang yang sering tidur di pagi hari memiliki risiko terkena kanker lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur teratur.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sebagian besar pasien kanker memiliki kebiasaan sering begadang atau tidur kurang dari 7 jam.
9. Menurunkan Tingkat Kesuburan
Kurang tidur juga bisa menyebabkan tingkat kesuburan seseorang menurun.