Bagi Anda yang mengalami kurang tidur atau memang terbiasa begadang di malam hari sehingga lebih sering tidur di pagi hari ternyata lebih rentan terkena depresi atau gangguan kesehatan mental lainnya. Selain berbahaya bagi kondisi psikis, hal ini juga dapat meningkatkan risiko terkena peradangan pada tubuh yang tentu akan bisa mendatangkan berbagai macam penyakit fisik.
3. Obesitas
Sama seperti sebelumnya, waktu tidur yang bermasalah dapat membuat berat badan meningkat.
Menurut studi, orang yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi dibanding orang yang tidur selama 7-8 jam sehari.
Hal tersebut karena orang yang kurang tidur memiliki nafsu makan yang lebih banyak sehingga mereka cenderung makan lebih banyak.
Makan yang terlalu banyak dapat membuat seseorang menjadi obesitas dan tidak sehat.
Baca Juga: Ini 8 Waktu Terbaik Minum Air Putih, Dapat Bantu Berat Badan Turun
4. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
Penyakit berbahaya lainnya yang dapat Anda alami apabila sering tidur di pagi hari dan tidak cukup tidur adalah penyakit jantung.
Orang yang kurang tidur dan tidur di pagi hari cenderung berisiko tinggi mendapatkan penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti serangan jantung atau stroke.
Hal tersebut karena kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat peradangan pada dalam tubuh.
Tekanan darah yang tinggi dan peradangan dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung pada tubuh.
5. Sulit Berpikir dan Konsentrasi
Penelitian membuktikan bahwa tidur selama 7-8 jam pada malam hari dapat membuat seseorang dapat berpikir lebih jernih, mudah mendapatkan ide, dan mampu memecahkan masalah.
Oleh karena itu, orang yang sering tidur pagi atau kurang tidur menjadi lebih sulit untuk fokus bekerja.