JAKARTA, Klikaktual.com - Sebagian orang terbiasa untuk tidur di pagi hari. Biasanya, mereka yang sering melakukannya adalah yang bekerja lembur, bekerja shift malam, belajar atau memang terbiasa begadang.
Meskipun bisa membuat tubuh mendapatkan waktu tidur yang cukup, pakar kesehatan menyebut kebiasaan tidur sebelum pukul 11.00 siang terkait dengan masalah kesehatan tertentu.
Apabila dilakukan secara terus menerus, tidur di pagi hari dan kurang tidur dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes hingga kanker. Hal ini tentunya sangat buruk untuk kesehatan.
Baca Juga: Link Nonton Ghost Doctor Episode 13 Sub Indo: Kondisi Cha Young Min Memburuk
Tidur pagi sebetulnya baik, asalkan dilakukan sekali-sekali demi mengisi lubang pada durasi tidurmu.
Hanya saja, bila terus-menerus begadang dan melawan jam biologis Anda, maka jangan heran bila Anda mengalami bahaya tidur pagi.
Berikut 9 bahaya tidur pagi hari untuk kesehatan, yang telah Klikaktual.com rangkum dari berbagai sumber.
1. Diabetes
Menurut sebuah penelitian, tidur di pagi hari atau terlalu banyak tidur dapat meningkatkan risiko diabetes pada tubuh Anda.
Risiko diabetes menjadi naik karena terjadi resistensi insulin di tubuh, sehingga kadar gula darah akan cenderung meningkat pada orang yang tidurnya bermasalah.
Baca Juga: BRI Liga 1: Erwin Siap Jawab Kepercayaan Pelatih dengan Kemenangan
Tak hanya itu, orang yang tidurnya bermasalah berpotensi bertambah nafsu makan yang juga meningkatkan risiko diabetes.
Tentunya, selain risiko diabetes, terlalu banyak makan juga dapat membuat berat badan jadi bertambah.
2. Depresi