JAKARTA, Klikaktual.com - Minum air putih yang cukup bukan hanya baik untuk metabolisme tubuh. Mengonsumsi cairan tanpa aroma, rasa serta warna ini juga dapat membantu berat badan turun.
Meskipun minum air dalam jumlah yang cukup harus menjadi kebiasaan sehari-hari, orang juga harus menyadari kapan waktu terbaik untuk seseorang harus minum air putih.
Berikut ini 8 waktu terbaik minum air putih untuk kesehatan, termasuk dapat bantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries 14 Februari 2022 : Anda harus Lebih Pengertian
1. Setengah jam sebelum makan
Minum air sebelum makan sangat bermanfaat dan efektif tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga dapat membantu berat badan turun. Selain meningkatkan pencernaan, ini juga membuatmu merasa kenyang dan mencegah makan dengan kalori berlebih.
2. Bangun tidur di pagi hari
Saat bangun di pagi hari, minumlah segelas air putih. Ini tidak hanya mengaktifkan organ internal dan sistem peredaran darah, tetapi juga mengisi kembali tubuh dari air yang hilang selama tidur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus 14 Februari 2022 : Keraguan pada Pasangan Hanya Sementara
3. Setelah Olahraga
Setelah berolahraga, seseorang merasa sangat lelah. Minum air putih setelah latihan akan menyegarkan kembali sistem tubuhmu. Ini membuat detak jantung kembali normal dan memaksimalkan pemulihan tubuh.
4. Sebelum tidur
Minum air sebelum tidur akan membuatmu terhidrasi sepanjang malam dan juga akan membersihkan tubuh dari semua racun berbahaya.
5. Sebelum mandi