Penelitian menunjukkan bahwa alpukat dapat menurunkan secara drastis risiko katarak dan degenerasi makula, yang umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kabupaten Cirebon Hari Ini, Jumat 29 Oktober 2021
4. Mengurangi peradangan
Alpukat mengandung 77 persen kalori di dalamnya yang berasal dari lemak, sehingga menjadikan alpukat sebagai salah satu makanan nabati paling berlemak yang pernah ada.
Selain itu, alpukat juga mengandung asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun.
Asam oleat diketahui bisa mengurangi peradangan dan terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker. ***
Artikel ini sebelumnya telah tayang di Pikiran-Rakyat.com dengan judul Bisa Turunkan Kolesterol hingga Cegah Kanker, Inilah Manfaat dari Buah Alpukat untuk Kesehatan