JAKARTA, Klikaktual.com - Buah Semangka belakangan ini sedang trending di berbagai media sosial. Banyak pengguna internet yang menggunakan gambar semangka sebagai bentuk dukungan terhadap Palestina.
Selain bentuk simbol dukungan untuk Palestina, buah semangka dinilai banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Berikut 3 manfaat buah semangka untuk kesehatan yang dikutip dari halodoc.com.
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dan C pada semangka dapat membantu menjaga kesehatan kulit, dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Selain itu, buah ini juga mengandung air yang sangat tinggi sehingga dapat membantu dalam menjaga hidrasi kulit tetap optimal. Asam amino dalam semangka juga membantu produksi kolagen pada kulit meningkat.
Baca Juga: Kembangkan Literasi Siswa, SD Muhammadiyah 2 Sidoarjo Gelar Bulan Bahasa
Semangka mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan dapat menyebabkan kulit terlihat merah dan bengkak, tetapi dengan mengonsumsi semangka, kulit dapat menjadi lebih tenang dan tampak lebih sehat.
2. Sumber Antioksidan untuk Tubuh
Semangka mengandung likopen, senyawa yang memberikan warna merah pada buahnya. Likopen adalah sejenis antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang terjadi akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan penyakit degeneratif lainnya.
3. Mengurangi Kadar Kolesterol
Buah ini mengandung serat yang tinggi dan sangat rendah lemak jenuh. Sehingga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga semangka dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara ini.