Anda dapat mencari tutorial online atau menggunakan aplikasi meditasi yang tersedia di smartphone Anda.
7. Menjaga Kesehatan Fisik
Menjaga kesehatan fisik juga merupakan bagian dari self love.
Cobalah untuk makan makanan yang sehat, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol berlebihan.
Dengan menjaga kesehatan fisik, Anda dapat merasa lebih baik secara keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraan Anda.
8. Berbicara dengan Orang yang Dapat Dipercaya
Ketika kita merasa sedih atau cemas, seringkali kita merasa lebih baik setelah berbicara dengan orang yang dapat dipercaya.
Cobalah untuk mencari seseorang yang dapat Anda percayai dan berbicara dengannya tentang perasaan Anda.
Anda akan merasa lebih baik setelah meluapkan perasaan Anda dan mendapatkan dukungan dari orang yang Anda percayai.
9. Menjaga Batas yang Sehat
Ketika kita mencintai diri sendiri, kita juga perlu menjaga batas yang sehat.
Jangan terlalu membebani diri Anda dengan pekerjaan atau tanggung jawab yang tidak perlu.
Pelajari untuk mengatakan tidak ketika Anda merasa terlalu sibuk atau tidak mampu melakukan suatu tugas.
Dengan menjaga batas yang sehat, Anda dapat menghindari kelelahan dan merasa lebih bahagia.
10. Menghargai dan Bersyukur atas Apa yang Dimiliki