CIREBON, KLIKAKTUAL.COM - Berolahraga saat puasa Ramadhan, ternyata memiliki beberapa manfaat loh, bisa membuat tubuh sehat dan bugar.
Jadi, tidak ada ruginya sama sekali apabila kamu berolahraga saat puasa Ramadhan, justru akan membuat tubuh makin sehat dan bugar.
Apalagi, olahraga saat puasa Ramadhan, sangatlah baik untuk kesehatan tubuh, jadi tidak ada ruginya sama sekali justru membuat untung.
Baca Juga: Meski Sedang Puasa Ramadhan, 5 Olahraga Ini Bikin Tubuh Tetap Sehat dan Kuat
Berikut ini 12 manfaat berolahraga saat puasa Ramadhan, membuat tubuh menjadi sehat dan kuat menjalankan ibadah puasa.
- Dapat menjaga kebugaran tubuh agar kamu bisa menjalankan ibadah puasa dengan lebih bersemangat.
- Mempertahankan massa otot, yang tentunya bisa berkurang jika kamu tidak melakukan olahraga.
- Memicu hormon endorfin atau hormon kebahagiaan yang dihasilkan saat kamu berkeringat.
- Membakar kalori berlebih di dalam tubuh.
- Menjaga berat badan agar tidak terjadi kenaikan saat bulan puasa.
- Membantu penurunan berat badan dengan cara yang sehat dan tepat.
- Meningkatkan kinerja hormon insulin, yang berfungsi mengubah glukosa menjadi energi.
- Meningkatkan kepadatan tulang secara bertahap.
- Bisa sebagai detoksifikasi organ-organ tubuh.
- Memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh berjalan dengan lebih lancar.
- Memperlancar metabolisme tubuh.
- Memaksimalkan fungsi kognitif dan konsentrasi saat beraktivitas.
Baca Juga: Preview Drama Korea Wedding Impossible Episode 2: Jam Tayang, Spoiler, dan Link Nonton Sub Indo
Itulah 12 manfaat berolahraga saat puasa Ramadhan, bikin tubuh makin kuat dan bugar.***